7

Почему изменения не наступают быстро?

Я знаю, что это не очень-то легко – меняться, расти. И знаю, что для этого процесса нужны, как минимум, три составляющие:

— информация

— вдохновение

— обратная связь.

Почему изменения не наступают быстро? (так быстро, как нам хочется) Причина первая: сопротивление

1.1. Мы боимся изменений.

Начиная что-то менять в собственной жизни и в самих себе, поначалу мы попадаем в ситуацию еще большей неопределенности, чем это было раньше. Привычная система координат перестает работать, а новой пока нет. И мы не знаем, к какому «берегу» пристать – к старому обжитому, от которого только что отплыли, или к новому и неизведанному, а, значит, потенциально небезопасному. И вот нам становится страшно. Мы начинаем сомневаться, а стоило ли…

И мы будем тревожиться и беспокоиться до тех пор, пока не примем однозначного решения:

— менять работу или нет,

— расставаться с близким человеком или продолжать отношения,

— делать свой бизнес или работать на работодателя и т.д.

В основе уверенности – не наши мысли, а наши решения и действия. Причина бездействия

– это всегда страх и следующие за ним сомнения. Но, когда начинаешь больше осознавать, постепенно страх уступает место решимости. Нужно разбираться со страхами.

1.2. Не хватает ответственности.

Что такое ответственность?

Во-первых, признание жизненных фактов: «Да, дела обстоят так. И меня так не устраивает». Во-вторых, признание себя автором и причиной всех своих жизненных результатов: «Все это я выбрал сам!». Да-да, именно выбрал (выбрала)! Если мы продолжаем думать, что это кто-то или что-то на нас «повлияло», а сами мы тут ни при чем, изменить тоже ничего нельзя — ведь этим «нечто» невозможно управлять, раз оно где-то вовне. В-третьих, зрелое решение измениться. Иначе других жизненных результатов не получишь.

1.3. Не хватает терпения: хотим все быстро и сразу.

Не терпится собрать весь «урожай» прямо здесь и сейчас. Это просто спешка из-за возможного риска лицом к лицу столкнуться с чем-то неизведанным и неожиданным в себе. И страх надолго выйти из «зоны комфорта» и не суметь туда быстро вернуться. А еще лень — лень основательно потрудиться над собственной жизнью, лень приложить усилия. Мы сразу ждем результатов, а процесс очень хочется «перепрыгнуть»: «Вот открыть бы одним прекрасным утром глаза — и все уже совсем по-другому, и наступило уже большое счастье, и все уже в точности так, как я хочу…»

1.4. Неопределенность намерений и непоследовательность.

«Я бы хотел изменить мою жизнь, если бы…». Как будто есть какие-то «идеальные» условия, наступление которых все радикально меняет. Это как попытка «начать новую жизнь с понедельника». А чем вторник или среда не подходят? Это просто откладывание на потом того, что нужно сделать уже сейчас. Мы так «страхуемся» от возможной необратимости собственного выбора. Все ждем, выгадываем, колеблемся и сами себя саботируем. Все дело в решениях! Как только есть решение, есть легкость, есть четкость, есть порядок! А когда «и да, и нет», то неясно, в каком направлении двигаться. И мы топчемся на месте. И сами страдаем от этого. Причина вторая: изменения — это эволюция! Путь Природы — эволюция. Природа не совершает радикальных скачков за один день. И, когда мы говорим о личностных изменениях, об изменениях в нашей жизни, на материальном уровне мы тоже имеем дело с Природой — с работой нашего мозга, нервной системы.

Если мы 30 лет переживали и закрепляли внутри себя страхи, обиды, чувство вины, то мы просто «приучили» наши нейроны вести импульс именно таким путем. И сами они не могут в один момент перестать работать, «разомкнуться». Потребуется время, чтобы их «переучить» — показать им правильную дорогу. Привычка, как известно, — вторая натура», в том смысле, что она подменяет первую, то есть нас самих. И только мы можем захотеть восстановить себя в правах на собственную жизнь — на свою внутреннюю свободу.

И здесь потребуется ответить себе на вопросы «Кто Я?», «Чего Я хочу?», «Ради чего Я живу?», «Что мне делать ради собственного счастья?». А ведь очень часто ответ на них — «Не знаю»… Живя внутри собственных стереотипов и шаблонов, мы никаких новых ответов и не найдем. Откуда им взяться? Старая схема дает старые результаты. Нужна внутренняя работа по изменению своего способа мышления, работа по обновлению всего стиля своей жизни! И плоды от нашего внутреннего труда обязательно будут. Просто спустя какое-то время. Природе нужно дать время — подгонять ее бессмысленно. Так мы только снова попадаем в чувство вины, а оно непродуктивно. Настоящая Любовь согласна ждать. Любовь к Себе — тоже!

Причина третья: любая ошибка требует времени на ее исправление. Предположим, мы решили отправиться в путешествие или поход, но перепутали дорогу или просто сбились с пути… Что делать, чтобы все-таки попасть в пункт назначения? Наверное, сначала нужно разобраться, где мы находимся сейчас, и как нам вернуться хотя бы в то место, откуда мы стартовали. И это займет какое-то время. Точно так же, если мы потратили время своей жизни, идя не в том направлении (вышли замуж «не за того», приобрели «не ту» профессию, много времени растратили на ничего не значащие отношения и развлечения), мы уже в долгу сами перед собой. И быстрый рывок к космическим высотам сразу может и не случиться. Сначала нужно просто восстановить силы, обрести внутренне равновесие, понять, что делать дальше. Процесс восстановления займет какое-то время, в которое мы не сможем действовать со всей полнотой своей жизненной энергии, ума, смелости и харизмы. Потому что ошибка, в которой мы какое-то время пребывали, создала энергетический сбой, и пройдет какое-то время, пока мы почувствуем себя лучше.

Конечно, в это время мы можем и будем действовать — не сидеть же сложа руки. Но энергия и чувство внутреннего баланса имеют более тонкую природу, чем нам обычно кажется. Даже простая простуда «выбивает» нас из привычного ритма жизни, заставляет менять планы, ограничивать себя в чем-то. А что говорить, если мы находимся, например, в ошибке разрушительных эмоциональных отношений? Сначала придется осознать ситуацию и принять решение, быть вместе или расставаться. А потом нужно будет еще восстановить самоуважение, набраться сил, и, ощутив прилив энергии, продолжить движение дальше.

Но к чему? Идеи есть? Новый профессиональный и творческий опыт накоплен? Деньги есть? Если мы обо всем этом не задумались, пока «страдали», мы потеряли время и возможности. Наши амбиции не имеют пока реальной почвы. И, чтобы в жизни наступил действительно новый период, тоже потребуются внутренние изменения — работа со своими убеждениями, жизненными установками, привычками, страхами, ленью, чувством вины и т.д. Словом, со всем тем, что мешает нам реализовывать наши цели. Кто действительно хочет стратегических изменений в своей жизни, начинает их. Кто не хочет, ищет и находит причины, «почему не…».

Счастье — это результат выбора. Какие выборы — такая и жизнь!

Желаю жизнеутверждающих решений!

Автор: психолог, коуч Анна Федорова, Центр «Креативность»,

(495) 642-22-82, (926) 537-70-27,

http://www.creativnost.ru/

http://vk.com/club61444552

Добавить комментарий